方鱼一听是红果儿的声音，便道：“红果儿姐姐，是我！”
是红果儿在里面洗澡，只听她说道：“少爷，夫人出去了！你今天怎么回来的这么早？”
方鱼道：“那边没什么事儿，我就早回来了！红果儿姐姐，你先洗吧！我回屋修炼！”
红果说道：“少爷，等下！我……我浴巾忘在外面了，帮我拿一下吧！”
方鱼问道：“在哪儿呢？”
“我房间里，一进门的架子上。”
方鱼推开红果的屋门，果然见衣架上搭着红果儿的浴巾，旁边还搭着红果的亵衣亵裤，方鱼没多想，顺手抓起。
在浴室方鱼问道：“红果儿姐姐，给你放在什么地方？”
红果道：“等等！”
只听哗啦哗啦的踩水走路声音，浴室门开了一条门缝，从中伸出一只白玉小手来，方鱼将浴巾亵衣塞进她手中。
只听红果儿说道：“你怎么把我亵衣也拿来了？”
“你不要吗？”
“这是刚换下来的！”
“啊！我不知道啊！我给你拿回去好了！”
红果儿也是和方鱼太熟悉了，顺着门缝就将亵衣亵裤递出。
方鱼接过，顺口问道：“新的在什么地方？”
“我床上！”
拿着红果儿亵衣，方鱼感觉触手柔软，这的确是穿过的衣服，没穿过衣服相对干爽。亵衣上一阵幽香飘来，那是青年女性的体香，这香味和秦云芝身上的甜香是不同的。
将亵衣挂回架子，方鱼去床上拿起红果儿已经准备好的新衣，似乎是有些怀念刚才的幽香，出门时，他又抓起挂在架子上的亵衣放在鼻尖深深吸了几口。
刚走出房间，就见裹着浴巾的红果儿已经走出浴室，白皙的肩膀上还有晶莹水珠。方鱼心道侥幸，要是让红果儿看到他刚才的动作，以后可没脸见人了。
红果儿见方鱼有些脸红，便大方的说道：“给我吧！”
方鱼将亵衣递给红果，无意间指尖碰到了红果的手，方鱼心中一荡，忍不住说道：“红果儿姐姐好香啊！”
红果儿以为方鱼说她洗澡的香味，就道：“新买的澡豆，范家香料店出品！”
方鱼闻言，上前一步，凑近了红果儿的耳边闻了两下，道：“嗯，真香！”
红果儿的身高并不高，比现在的方鱼略高一些。方鱼这个动作让红果儿有些害羞，只听她转移话题道：“少爷，你洗澡吗？”
方鱼悄声说道：“红果儿姐姐，你给我洗吗？”
闻言，红果儿脸更红了。看着害羞的红果，方鱼心中有些后悔，本来只是一句调侃的话，他其实没什么要洗澡的想法。刚想改口，只听红果轻轻的嗯了一声。意外之喜，这对方鱼来说，绝对是个意外之喜。
看着方鱼激动的样子，红果抿嘴笑着，轻声说道：“少爷，要早些洗，一会儿夫人要回来了！”
方鱼跳起来道：“你等我回去换衣服！”说着飞似的跑回屋中。
片刻就跑了回来，红果刚穿好衣服，正准备将原来的洗澡水换掉，方鱼道：“水凉了吗？没凉不用换！”
红果儿道：“那是我刚用过的！”
方鱼抱住红果儿的胳膊道：“没关系的，我就冲一下就好。”说话时凑近了红果儿的耳朵，红果感受着方鱼的气息，心下有些小鹿乱撞，任由方鱼脱衣下水。
虽然过两年方鱼就有了结婚的资格，但现在的红果儿只当他是个孩子。尽管红果的内心对方鱼已经生出一些异样的感觉，但毕竟两人一起长大，熟悉的过分，或许在她心中，能一直守着这个弟弟就已经很满足了！
方鱼为何会如此呢？即便他拥有了四十岁的灵魂，可身体依然是个十一岁的少年，就算他对红果儿有想法，那也应该再等等才合适。这其中的原因，牵涉到了前世方鱼的一个遗憾。
红果儿六岁的时候，随着白娴凤来到方家，彼时红果父母双亡，孤苦伶仃，白娴凤看她可怜，从没真的把她当做丫鬟来使唤。因此，家里的主要家务是白娴凤在做，红果儿只是端茶倒水洗碗之类的辅助角色。
红果儿和方鱼的关系，亲似姐弟，且胜过姐弟，不说从小长大的情谊，就说白娴凤给红果儿的灌输，让红果儿知道这个少爷才是她终身要跟着的人，或者说，红果儿是白娴凤为方鱼培养的通房贴身丫鬟。因此，随着红果长大，她对这位少爷异样的情愫越来越浓。
前世，方鱼在十七岁的时候，认识了一个叫小倩的姑娘，而且，很快就和她过起同居的生活，后来因为一些琐事，两人吵架，小倩负气出走，方鱼回归父母身边，这让红果儿对方鱼有了不好的看法。
半年多后，小倩带着一个刚出生的女婴出现，要求与方鱼结婚。方鱼一开始答应了下来，但再次与小倩相处，小倩的霸道无理让方鱼产生了犹豫，而此时了解到情况的方鱼父母也表示了强烈的反对，并指责那个女婴说不清来由。
期间小倩数次带着女婴到方鱼家大闹，并一度住在方鱼家中。最后，当方鱼父母提出要让人来给小倩和女婴检查时，小倩抛下女婴，从此消失不见。这个女婴就是后来的茹倩。
在小倩大闹的这段时间里，方鱼父母态度强硬；方鱼本人态度暧昧，对待小倩有歉意也有讨好。小倩则大发雌威，蛮不讲理，而方鱼家唯一能让小倩发泄的人就是红果儿了，尤其小倩还在方鱼家住了一段时间，对红果儿非打即骂。经过这件事情后，红果儿对方鱼彻底失望，认为方鱼不可托付终身，动了外嫁的心思。
后来，方子墨在江上出事儿消失之后，方鱼家的生活陷入困境，那段时间方鱼把家里最好的东西都给了女婴茹倩，红果儿更感觉她在方鱼心中彻底没了地位，于是她留下男方给的彩礼，没要任何嫁妆，远嫁他乡。而当时方鱼家也确实困难到出不起那份嫁妆。
在后来方鱼屡次相亲失败后，白娴凤曾经告诉过方鱼，红果儿曾是她为方鱼准备通房丫鬟。方鱼闻言方反思，才发现他对红果儿并非无情。但当着白娴凤的面，只好说他只把红果儿当姐姐，并没有娶她的意思。
很了解自己儿子的白娴凤告诉方鱼，有些人一旦错过了，就不再拥有。其实那时方鱼想说，他明白这个道理，只是当时爱折腾的小倩占据了他的大脑，让他忽略了别人。
今世方鱼并没有忘记前世白娴凤的忠告，他当然不希望再次错过！
红果儿是红着脸帮方鱼洗完澡的，为何？因为方鱼用尽了他前世掌握的挑逗技巧。不是因为他色急，方鱼只是想让红果儿感受到他对她并非无情。哪怕方鱼今世不娶她，也要把她留在身边。
然而，红果虽是红着脸，方鱼却没感觉到她有特别的回应，猜测应该是现在他年龄太小的缘故，红果只当他说的都是不成熟的话。
很快，澡就洗完了，两个人都挺怕白娴凤突然回来的。
只听方鱼问道：“红果儿姐姐，我娘去什么地方了？”有了红果儿，忘了娘，这方鱼此时才想起问白娴凤！
红果儿答道：“夫人去山河城二老爷那里了！”
“哦？她自己去的？”方鱼问道。
“不是，老爷跟着一起去的！”红果儿答道。
“什么时候走的？”
“吃过中午饭就走了，这会儿应该在回来的路上了！”
“那赶紧的！”
“哈哈，我去给少爷拿换洗的衣服！”红果儿红脸笑着跑出浴室。
穿好衣服，方鱼对红果道：“红果儿姐姐，你帮我多准备一些衣服放在我房间里，这几天练功，我出汗比较多！”
红果答应道：“嗯，我去你屋里收脏衣服，发现你的衣服潮乎乎的，我还以为是打水弄湿的！”
方鱼道：“练功出汗弄湿的！”
红果儿道：“要不要这么辛苦啊？”
方鱼道：“出汗也是练功的一部分了，可以排出身上的毒素。”
红果儿道：“嗯，那些衣服我都帮你洗了。一会儿，我再去给你找出几套来，你替换着穿。好在夫人手巧，给你做的衣服多！”
方鱼笑道：“那红果儿姐姐的手巧不巧呢？”
红果儿笑道：“没夫人的手巧，不过给你做衣服我有一半的功劳！嘻嘻！”
回到自己屋中，方鱼先静坐了许久，直到内心的激动平复下来，才开始运转周天。
经过昨天对经脉和丹田超量灌入灵气，今天的内气周天运转果然有了明显提升，方鱼感觉自己距离练气中期又近了一大步。
然而，要想稳妥的突破到练气中期，不单是内气的提升，还有身体其它方面的提升。
最初方鱼因为有灵气珠在手，想先提升内气，再想办法提升身体，但经过在瀑布下的锻炼之后，他发现只提升内气，不提升身体，身体会拖慢内气的提升速度。
身体素质的提升，包括经脉、丹田、肌肉、骨骼以及脏腑器官等多方面。
经脉和丹田必须要和内气的水平相适应，否则，即便内气总量提升了，经脉丹田不给力，也没法让方鱼在瀑布下修炼，而这又牵涉到对筋骨和肌肉的锻炼。方鱼目前掌握的锻骨聚力的功法，足够满足他在炼气期锻炼的需要，但前提是他有充足且迅捷的内气。
至于五脏六腑的锻炼，方鱼目前没有太好的办法，他目前是水属性内气为主，但单一的水属性内气，并不能满足所有脏腑器官的需要，脏腑器官需要的是五行齐全的内气。方鱼一直在每个大循环的修炼中加入自行大周天，也是为了这个目的。所以，补充现在短缺的五行灵气才是解决问题的根本。
除此之外，还有昨天方鱼进行了一半的神识实验，甚至还有神识的修炼也是关键。因为只有足够量的神识配合，才能生成“真元”，而这些“真元”才是比丹药都要好的、最好的灵药。
在做完第一遍是自行大周天循环后，方鱼来到后花园准备练习长拳。哦，不对，方鱼改了修炼的内容，因为上午在瀑布下修炼失败，方鱼知道他这具身体对“基础锻骨诀”的招式还不熟练，还没有形成肌肉记忆，此外，还有“基础聚力诀”，这门功法方鱼更是很久不练，把这两套功法的修炼加在长拳之前，然后以长拳作为收尾。
但马上方鱼发现自己错了，打完了三遍“基础锻骨诀”，再勉强打三遍“基础聚力诀”，方鱼发现自己的内气已经见底，无奈的他只得回去拿茶壶打泉水。
然后，方鱼再次被惊喜到了，原本三碗灵气水就可以填满的丹田，现在已无法填满，这证明他的丹田容量一定是增加了的。增加了多少呢？说起来也不多，三碗多一口，丹田刚好被充满。
但是方鱼现在岂能只求丹田刚好被填满？于是第四碗、第五碗灵气水被饮下。然后运功吸收灵气，再纳内气于丹田，后驱动神念冲入，真元就此形成。因为丹田没了昨天受伤的状态，所以对真元消耗降低，从中导出的真元比昨天还多了不少。方鱼没有再任其被经脉自由吸收，特意驱动了一部分真元到喉咙处，一阵清凉之后，方鱼感觉嗓子已彻底恢复。
接下来是身体锻炼，有了充盈的内气，方鱼勉强打完了三遍“基础锻骨诀”、三遍“基础聚力诀”和三遍长拳，气喘嘘嘘的回屋休息。
处在神识和体力双重疲劳下的方鱼，在早晨经历了瀑布下的修炼、中午洗澡和红果儿嬉闹、下午又经历高强度的修炼之后，在不知不觉中睡去。